عشرون وصيه لتجنب القلق

لاجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك وتدبر امورك واحوالك واليك بعض الوصايا التى يمكن ان تساعدك في تجنب القلق

1-عش في حدود يومك ولاتقلق علي المستقبل.

2-ذكر نفسك بالثمن الفادح الذى يدفعه جسمك ثمنا للقلق.

3-دع التفكير في الماضى فانه لن يعود مهما حاولت.

4-تدبر الحقائق قبل اتخاذ القرار ومتى اتخذت قرارا اقدم علي تنفيذه ولاتتردد.

5-ارض بالقضاء والقدر ولاتخش مصائب الحياة.

6-احص نعم الله عليك بدلا من ان تحصى همومك واحزانك.

7-لاتهتم بتوافه الامور ولاتجعل صغائر الاشياء تهدم سعادتك.

8-لاتعط الامور اكثر مما تستحق قدر قيمة الشىء واعطه حقه.

9-استغرق في عملك فاذا ساورك القلق اشغل نفسك بما تعمل او بشىء مفيد.

10-اجعل عملك خالصا لله ولاتنتظر الشكر من احد.

11-لاتكن انانياواصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامه علي الاخرين.

12-ركز جهودك في العمل الذى تشعر من اعماقك انه صواب ولاتستمع للوم اللائمين.

13-احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الاخطاء التى ارتكبتها وعد اليها من حين لاخر لتستخلص منها العبرالتى تفيدك.

14-لاتفكر في محاولة الاقتصاص من اعدائك حتى لاتؤذى نفسك اكثر مما تؤذى اعدائك.

15-حاول ان تغير السلبيه الى ايجابيه -اصنع من الليمون المالح شرابا سائغا حلوا-

16اعرف نفسك ولاتحاول التشبه بغيرك.

17-تحر الحكمه في انفاقك.

18-لاتستسلم لعقدة الاحساس بالذنب.

19-استرح قبل ان يدركك التعب وتعود النظام والترتيب ولاتحمل نفسك ما تطيق.

20-اذا اصابتك لحظات من القلق فلا تجزع ولا تيئس وعليك بالصبر.

واخيرا واهم شيء ذكر الله -الا بذكر الله تطمئن القلوب.